この度、JAみなみ魚沼様よりご依頼をいただき、
シニア世代の皆さまを対象とした出張ピラティスレッスンを実施いたしました。
今回のレッスンでは、
・呼吸を意識したやさしい動き
・関節に負担をかけないエクササイズ
・日常生活が楽になるための身体の使い方
を中心に構成しました。
「普段あまり運動しないけれど安心して参加できた」
「終わった後、背筋が伸びて歩きやすくなった」
といったお声もいただき、心身ともに前向きな変化を感じていただけた時間となりました。
ピラティスは、年齢や体力に関係なく
その方の“今の身体”に寄り添える運動です。
今後も地域の皆さまの健康づくりに貢献できるよう、
出張レッスンや体験の機会を大切にしていきたいと考えております。
このような貴重な機会をいただきました
JAみなみ魚沼様、そしてご参加くださった皆さまに
心より感謝申し上げます。
