新潟県内初のロータスフラワーアカデミー！
ただの運動では終わらせない！
「確かな技術」と「伝え⽅」を学ぶ
ピラティスメソッド
養成講座をはじめたワケ
totona代表のさおりです！
私自身、開業当時はピラティスの養成講座が新潟県内にほとんどなく、
東京や遠方まで資格取得に行く必要がありました。
子育て世代や、働きながらでも夢であったインストラクターにチャレンジできる環境をつくれたら、
もっと幸せな女性のキャリアプランが作れるとおもい、養成講座をスタートしました！
自分のカラダを磨きながらもお客さんに喜んでもらえる仕事ができるって最高です！！
ぜひ私と一緒にはじめませんか？
はじめに
この養成コースは、ピラティスエクササイズを通して、
心身共に健やかになる為の養成コースです。
「ただの運動」で終わらせない！
全てのエクササイズをとことん深掘りし、マインドフルネスに特化したオリジナルメソッドです。
ご自身の心とお身体を整えながら、ご家族やご友人、クライアント様、周りに居る方々の心とお身体をも整えるサポートが出来ます。
養成コースの目的
心と身体を
健康に整える
ご自身や周りの方々の心と身体を健康に整えるサポートができるようになります
一生もののお身体の
知識を習得
身体の仕組みを深く学び、人生に彩りを添える知識を身につけます
インストラクターとして
スキルアップ
習ってすぐに使える実践的なティーチングスキルを習得できます
効率的に体が変わる
エクササイズ
厳選された必要なエクササイズで、女性の社会的な自立をサポートします
こんな方におすすめ
- 心身共に健康的になりたい
- ピラティスをもっと深めたい
- 副業を考えている
- 社会的に自立したい
- 選ばれるインストラクターになりたい
カリキュラム
4日間 24時間 エクササイズコース
（別途試験日＋90分）（別途自己実践30時間/ティーチング10時間）
DAY 1〜3 エクササイズ座学
基本的なエクササイズの理論と実践を学びます
応用エクササイズと指導法を深く学びます
実践的なエクササイズバリエーションを習得
DAY 4 ティーチング
クライアントへの指導方法と実践テクニック
40時間の実践期間
自己実践30時間 + ティーチング10時間
実技・筆記・ティーチング
90分の総合試験（7割以上で合格）
養成コースの特徴
３名までの少人数制！温かく実践的な指導
studio totona代表による親切、丁寧且つ実践的な指導。
拒食症・過食症を乗り越えた経験から、心身両面からのアプローチを大切にしています。
基本の座学は動画で予習復習可能
いつでもどこでも学習できる動画教材で、ご自身のペースで知識を深められます。
インターン期間
当コースは試験前にインターン期間を設けております
自己実践
30時間
ご自身で動いて練習いただく時間
ティーチング
10時間
誰かにBODYさんになってもらってティーチングする時間
※当スタジオで行う場合の費用等は別途ご相談ください
試験について
試験日は90分となります（最低40時間のインターン後に受講可）
実技試験：15分 / ティーチング：60分 / フィードバック：15分
実技試験
ムーブメントの中から3種類をチェック
筆記試験
毎回コース前に10分テストを実施
ティーチング試験
BODYさんに60分のレッスンを実践
点数が7割以上で合格です
※再試験は5,500円必要となります
講師紹介
大野 沙織 / Saori Ohno
studio totona 代表
元・葉加瀬太郎（ワタシの太っていた頃のあだ名）がボディメイクについて教えます！
拒食症からの過食症！太って悩んでいた時期が人生で何度もあったワタシだからこそ、ボディメイクに特化して結果を出していくことが出来ると思っております！
受講料金
通常料金
302,500円（税込）
早割料金
198,000円（税込）
104,500円お得です！
料金に含まれるもの
- 4日間24時間の講義
- 試験料（90分）
- 基本座学動画教材
- 日本ピラティスヨガフリーランス協会認定資格
※早割適用には指定期日までのご入金が必要です。
詳細はお問い合わせください。
※インターン期間のマシン使用料は別途かかります。
開催情報
開催日程
2026年1月第一期終了
2026年３月第二期募集中（残り１名）
定期開催・募集受付中
具体的な日程は調整中です。お気軽にお問い合わせください。
開催場所
新潟県魚沼市or南魚沼市 studio totonaにて
定員
最大３名（少人数制）
最低執行人数：2名以上
資格更新について
年に1度ブラッシュアップの為のセミナーをご受講いただく事で、資格権利が継続いただけます
セミナー例
- 胸椎伸展のアプローチ
- 正しい動きに導くタクタイル
- 初回体験者にご満足いただけるアプローチ
- 緊急時のフロー研修
- ZOOM研修（マシンをご用意できる方）等
更新セミナー費用
1回2時間：13,200円（税込）
セミナー費用、資格更新費、協会事務手数料込
よくある質問
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- ピラティス初心者ですが、受講できますか？
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問題ありません。初心者さんでもしっかり学びたい、自分の体をしっかり知ることができておすすめです
- ピラティスインストラクターにならなくても受講できますか？
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もちろんです。ピラティスをより深く学びたいという理由で受講される方は多くいらっしゃいます！
- 養成講座の支払い方法を教えてください
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お支払い方法は、銀行振込での一括払いとなっております。
- 体力に自信がありません・・・
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ピラティスは無理なく体を動かすことを大切にしています、体力に自信がない方も安心してご受講していただけます。インストラクターは、体力も勿論ですが「正しい動きの指導力」が大切になります。ピラティスを続けることで自然と体力もついていきます。
ちょっと話を聞いてみたいあなた！まずは事前説明会へ参加ください
ご興味のある方は３０分〜１時間【無料の事前説明会】に参加いただけます
対面でもオンラインZoomやお電話でお話だけでも大丈夫です！気軽に相談ください！
具体的な開催日程のご相談も承ります。
